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《网球天地》球技宝典:练属于自己的正手

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发表时间:2010-10-25 16:35

  不论费德勒超级标准的正手,还是纳达尔超级旋转的正手,都深受球友追崇,情不自禁地争相模仿。但张教练从现实角度提示大家——崇拜归崇拜,实用归实用,重要的是打出适合自己的正手击球。当然不是说不能学习超级球星的技术,关键是怎么学和学什么,如果你的目标真是非要达到他们那种境况,恐怕也是照葫芦画瓢——空有皮毛而已,学不好还会伤病满身。从球星那里,我们要学会领悟那些最基本的技术动作原理,以此来打出自己的击球。

1.在适当高度包裹击球

    正手的发力问题是业余球友**的困扰。当你握拍在体侧能够舒适地拍球时,这个高度就是你击球时发力最舒服的位置——胸部与腰部之间。另外,对面过来的球是有弧度的,并且球体有上中下三个点,那么你的击球动作就需要与来球的这两个特性相吻合,击球时拍面尽量保证连贯触碰到下中上三点,形成弧线挥拍。

    由于来球是有弧度的,而且高低不等,张教练告诉大家了小窍门。当击球点在腰部以上时,击球要有前推的感觉,而当击球点在腰部以下时,前推容易落网,需要由下向前送。
2.线路长短与手腕有关

    也许你的击球永远过不了发球线,也许你永远打不出小斜线,但就是搞不懂这是咋回事!张教练建议大家调整我拍手的手腕后,这回球友们就可以“长短自如”了。窍门就是,握拍手腕放直,使球拍水平,就能送出底线深球;握拍手腕背屈,使球拍竖起,必然会打出短球。

3.正手从控制开始

    很多人一说正手,首先就想到发力、发力,其实不然。如果你控制不了击球,发再大的力量也是徒然,毕竟网球场是有界线的。要想实现控制,你首先要感悟用球拍吃球,如同徒手接住来球再抛送出去的感觉。仔细想想,接住后再扔出去的球是不是很听话呢?没错,击球时你也要有这样的感觉和意识。虽然你会感觉这样击球会慢,但是对对手的威胁比较大,因为你会把球打到他感觉难受的地方,这比苍白的大力击球厉害多了。要知道,经验丰富的对手很会借用你的力量,所以你盲目发力就像搬起石头砸自己的脚。

4.身体准备不是球拍准备

    早准备,早准备!你的教练是不是总这么对你说?而你也早早地把球拍拉开架势。可为什么还是感觉来不及击球呢?殊不知你的这种早拉拍的准备恰恰限制了你的移动,站定原地猜测来球的落点,根本没有可能去主动控制来球。所谓的早准备,其实是指对手击出球后,你的身体而不是球拍就要有所准备,球拍仍然在体前,但身体已经侧转朝向来球,同时通过脚下移动来测量人与球的位置,精准地靠近来球的落点,进入来球落点的范围内——这才是你能够实现有效击球的前提和基础。之后,便是你流畅地击球过网。

    怎么样?如果你觉得对以上4点有所感悟的话,就在打球的时候仔细体验吧。

(文/青青)